メンタル

ダイエットで辛いときの心の持ち方

最近お客様が増えてきて忙しい毎日が続いています。こんな社会全体が大きな困難に当たっている中で私のパーソナルトレーニングを受けていただけるのはとても光栄です。その期待に応えられる様に全力でトレーニングやお食事の方を見させていただきます。みなさ

メンタル

体脂肪を増やさない!有酸素運動のタイミング3選

非常に暑い日が続きますね〜こんな日は熱中症に気をつけてこまめに水分を補給しながら生活していきましょう!またマスクの着用にも注意が必要になります。感染対策も大事ですが、この季節においては熱中症にも注意が必要です。少しでも息苦しいと感じたら、マスクを外