健康

絶大なメリットを脳にもたらす【運動】について

絶大なメリットを脳にもたらす【運動】について想像以上にコロナパニックが長引いていますね。自宅に軟禁状態でジムに行けなかったり外出できなかったりでストレスが溜まっている人も多いのではないでしょうか?そういう人はプラスに考えてゆっくり読

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ホワイトデーのお返し品は何にしますか?

ホワイトデーのお返し品は何にしますか?今年のバレンタインデーはみなさんいかがでしたか?たくさん貰えた人、そこそこ貰えた人、貰えなかった人いろんな人がいたことでしょう。バレンタインデーの後にやってくるイベン

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筋トレとコーヒーについて

筋トレとコーヒーについて  苦いものって美味しくないな〜って誰でも昔は思ってましたよね。小さい頃はだいたいピーマン嫌いだしサンマのワタとか全然美味しくなかったし漢方薬とか吹き出してましたしでもいつからか苦いものが美味しいと感

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スシでダイエットに適しているネタは?みなさんは魚は好きですか?わたくし、魚は大好きです。地元が長崎ということで海が近いとですね〜美味しいネタが手に入るんですよね〜長崎といったら「アジ」!あー食べたい!!!と、

食事

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3月3日は雛祭り、その際に食べるものは?コロナウイルスがまだまだ猛威を奮っていますね。卒業式や結婚式など超大切なイベントがダメになったり縮小されたり、学校が休校なってしまったり、などなどこんなに大変な事態になるとは誰も思って

健康

ウイルスに負けないために行うこと

ウイルスに負けないために行うこと乾燥も悩んでいますが、最近は手先の冷えもひどいです。この記事を書いている時もキンキンに冷えてやがる手で書いています。そう、悪魔的にね。(なにを言っているか意味が分からない方は「ビール カイジ」で検索を)

トレーニング

筋トレをしても筋肉が成長しないあなたへ

筋トレをしても筋肉が成長しないあなたへわたくし、卒業してからパーソナルトレーナーへ転職するまで多少の変動はあったものの、ずっと体重をキープしてきました。しかし生のボディビル大会観戦に行き「このままじゃいかん!!!」と思ったことがキッカケで体