ダイエットで辛いときの心の持ち方

最近お客様が増えてきて忙しい毎日が続いています。

こんな社会全体が大きな困難に当たっている中で

私のパーソナルトレーニングを受けていただけるのは

とても光栄です。

その期待に応えられる様に全力でトレーニングやお食事の方を見させていただきます。

みなさん、こんにちは

岡崎のパーソナルトレーニングジム

「カロリートレードオカザキ」の

田中祐次です。

もう8月も終わり、早くも夏が終わろうとしていますね

夏は終わりますが健康や、ウイルスが去った来年の夏に向けてトレーニングを頑張っていきましょう!

ダイエットで辛いときの心の持ち方

本日は少しメンタル的なお話しをしたいと思います。

みなさんはダイエット中でもなんでもそうですが辛い時はどう過ごしますか?

みなさんも長いこと生きていれば辛いことの一つや二つはあると思います。

ダイエットも然りです。

お腹は空きますし、それでも思う様に体重が落ちていかない日もあります。

そんな時にテクニック的なことはいくらでも理解できますが

今ここにある辛さをなくす事は至難の技です。

本日はダイエット中に僕が辛いと思った時に

どうやり過ごしているのかをお話ししたいと思います。

現在ダイエット中で辛い方、もしくは人生の中で辛いと感じている方は

是非最後までご覧でください。

もしかしたら少しだけ心の負担が軽くなるかもしれません。

辛いのは自分一人だけでない

結論、辛いのは自分一人だけでないと考える事です。

このパーソナルトレーナーという職業は本当に様々な方と関わります。

性別(基本的に女性が多めです)、職業、生い立ち、出身・・・

様々なバックボーンをもった人が集まります。

そんな方と日々、話をしていると

自分の人生を振り返りながら、いろんな人生があるんだなと感じます。

そして皆さんが全員今の人生に対して課題を持っています。

それはダイエットだけでなく

職場の人間関係や健康、プライベート的なことまで

人は何かしら悩みを持っていて、辛い日々の渦中にいることもあります。

トレーナーはサービス業ですので僕の辛い事は愚痴の様になってしまう可能性があるので

こちらからは話しませんが、お客様からの愚痴は大歓迎です笑

その愚痴や日々の苦労を聞いていると

やはり辛いのは一人だけではないんだなと実感します。

自分一人だけではここまで大きく思う事はできないでしょう。

もちろんそれで自分の感じている辛さがなくなるわけではないですが

「みんな辛い思いをしているのだから・・・」

とある種諦めの様な気持ちでその辛さを受け入れることができます。

本日の内容は辛さを消す方法ではなく、辛さのやり過ごし方を紹介しています。

なぜ消す方法ではないかと言えば、それは「辛さ」は消すことができない物ですし

自身の成長の為には消してはいけない物だからです。

この「辛さ」を安易に打ち消そうとするのではなく

自身の成長の糧として受け入れられる様な考え方をみなさんに伝えています。

その一つが「辛いのは自分一人ではない」という考え方です。

辛いことを諦める

先ほども言った様に辛い感情は消せません。

ですのである程度諦めるのが大切です。

「辛いことを消す」というある種不可能なことに対して労力を割く事は

逆に辛い気持ちを増幅させます。

「諦める」とはもともと「明らかにする」が語源になります。

諦める事は今目の前の悩みを明らかにして

さっぱりとした気持ちで次の人生へと向かっていく事なのです。

辛さは一過性で永遠には続きません、一晩寝てしまえばなくなっています。

まとめ

まとめ

いかがだったでしょうか?

色々と考える時間が多くなり

そんな時に限って不安な思いが心に募りますが

そんな時こそトレーニングです!

何も考えず、身体を鍛えていると余分なことを考えずに済んで

気がつけばトレーニング後の達成感で忘れています。

僕も精一杯メニューを考えて、お客様が楽しめる様に工夫を凝らします。

本日は最後までご覧いただきありがとうございました。

今回、CALORIE TRADE OKAZAKIが、岡崎のおすすめパーソナルジムに選ばれました。
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岡崎のおすすめパーソナルジム
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– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
岡崎で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

田中 祐次
たなかゆうじ

 

トータルセッション数

2,000回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月100セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

150人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約150人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

 岡崎のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

岡崎のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

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